について知らなかった6つのこと
誰もが周りの人々が何らかのサプリメントをとっていることを聞いています。 これは悪いことですか？ いいえ、ちがいます。 誇大広告のサプリメントがいくつかありますが、実際には多くのサプリメントが目的を果たし、非常に役立ちます。 多分それは彼らの栄養の微量栄養素のギャップを埋めるためのマルチビタミンでしょうか？ たぶん、誰かが数ポンド減るのを助けるのは太ったバーナーでしょうか？ それとも、誰かがかさばって体格に質の高い無駄のない筋肉量を追加するのを助けるのは、タンパク質粉であるかもしれませんか？ どのように揺れても、サプリメント業界はここにとどまり、スティックを振るものは何もありません。 私たちは、視界を緩めた兆候のない340億ドル以上の業界について話しています。 しかし、あなたのサプリメントについて決して知らなかったことがいくつかあるかもしれません。
この記事では、あなたが摂取しているサプリメントからの効力と個々の結果を変える可能性のあるサプリメントについて、あなたがあなたのサプリメントについて決して知らなかったかもしれないいくつかのことや、あなたが興味深いと思うかもしれない舞台裏の情報についてお話したいと思います。
使用する前にサプリメントパウダーを振ってください
異なる成分には、分子量が異なります。 当然のことながら、容器を動かして落ち着くと、より重い成分は自然に浴槽の底に移動し始めます。 これは、製品から感じる効果を大幅に変える可能性のあるワークアウト前の粉末など、サプリメントについて決して知らなかったかもしれないものの1つかもしれません。 刺激剤が底に落ち着くと、浴槽の最終的な投与量が覚醒剤のようなものに非常に集中し、それがあなたが望んでいない/必要としたくないときに本質的に非常に高い用量をとることで負の効果を引き起こす可能性があります。
この問題を解決するために、まず、製品からスクープを取り出し、上部を密封してから、すべての材料が完全に混合されることを保証するために浴槽に良いシェイクを与えます。 次に、使用するために製品のサービングをすくい上げます。
砂糖アルコールはあなたをうんちにすることができます（たくさん）
タンパク質バーなどの製品で、次の成分をどのように見たことがあり、キシリトール、エリスリトール、マルティトール、ソルビトールなど、それらが何であるかを正確に知りませんでしたか？ これらは非常に典型的に使用されている砂糖アルコールであり、製品に追加すると、栄養または補足の事実で実際の「砂糖」としてカウントされません。 彼らは下に砂糖アルコールとして分類されます。 そのため、ラベルには0gの砂糖が読み取られていますが、その下には15gの砂糖アルコールのようなものが見えます。
結局のところ、砂糖アルコールは、純粋なテーブルシュガー（スクロース）のような甘味料のように血糖値を上げません。 これは合成甘味料がより良い選択肢であると考えています。 残念ながら、これはあなたのサプリメントについて決して知らなかったかもしれないもう1つの一般的なことです。そのため、製品には実際の砂糖はありませんが、砂糖アルコールは、膨満感、ガス、消化の問題、下痢などの悪影響を及ぼす可能性があります。 投与量。 過敏性腸症候群（IBS）に苦しんでいる人は、砂糖アルコールが状態を悪化させる可能性があるため、砂糖アルコールを避けようとするべきです。
ほとんどの原材料は中国から来ています
あなたがあなたのサプリメントについて決して知らなかったかもしれないことの1つは、多くの原材料が中国から供給されており、ここアメリカでは供給されていないことです。 あなたの中にはそのファンではないかもしれませんが、他の人は単に気にしませんが、多くの人は製品の材料がどこから来ているのか分かりません。
明らかに、いくつかの素晴らしい調達会社があるので、いくつかの材料はここからここから来ていますが、今日あなたが見ているものの多くは海外から来るでしょう。
大手ファーマ企業はいくつかのサプリメント会社を所有しています
信じられないほど反物理的なすべての人がたくさんいます。 彼らは、彼らの慣行、価格設定、そして彼らが現在持っているどんな病気よりも悪い副作用を持っているように見える彼らの製品に同意しません。 そのため、多くの人々がこれらのかなりの企業で会社を完全に避けることを避けています。 しかし、あなたがあなたのサプリメントについて決して知らなかったかもしれないことは、これらの製薬会社のいくつかがあなたが持っているかもしれないサプリメントのいくつかを実際に所有しているということです。
たとえば、ファイザーはEmergen-CやCentrumなどのブランドを所有していますが、バイエルは1日1日を所有しています。 また、彼らが廃業する前に、EASはアボットが所有していました。
サプリメントは薬と相互作用することができます
＃4からフォローアップして、「自然」が意味すると思うかもしれませんが、ラベルに大胆な文字で印刷されているからといって、サプリメントがサプリメントが他の薬とやり取りしないことを意味するわけではありません。 取っている。 これは誤解であり、あなたがあなたのサプリメントについて決して知らなかったかもしれない何かです。
あらゆる種類の薬を服用している場合は、レジメンにサプリメントを導入する前に医師に相談して、薬物療法とサプリメントの間に相互作用がないことを保証するのが賢明でしょう。 たとえば、あなたがディアベティの場合Cとインスリンを服用して、インスリンとサプリメントの組み合わせにより血糖値が非常に低くなると、医師と話すことなく血糖を安定させるために働くサプリメントを使用することで、健康に悪影響を与える可能性があります。 薬と一緒にあらゆる種類のサプリメントを服用することに注意してください。 最初に医師から常にクリアランスを取得してください。
誰かがサプリメントを取るか宣伝したからといって、それが実際にあなたのために働くことを意味するわけではありません
ここで1石で2羽の鳥を殺します。 セレブがサプリメントを宣伝している（私はそれがどんなブランドであるかは気にしません）。 なぜ彼らはそれをするのですか？ 簡単です – お金。 いくつかのゼロがフォローアップされた数字を投げかけた場合、おそらく同じことをするように誘惑されるでしょう。 しかし、誰かが製品を支持しているからといって、それが良いことを意味するわけではありません。
同様に、仲間や家族がサプリメントを使用しており、素晴らしい結果を得ている場合、必ずしも同じ結果が表示されることを意味するわけではありません。 私たちはすべて個人であり、私たちの体は製品/サプリメントに見られるさまざまな成分に対して異なる反応を示しています。 私は完全に細断されるのを助けてくれて、あなたがアクションに参加するのに役立つ太ったバーナーを服用することができます。 あなたはこれが常に起こるのを見ています。
サプリメントは奇跡の薬ではなく、作品を入れる必要がありますが、一部の成分は特定の人々に影響を与えません。 そのため、事前ワークアウト、脂肪バーナー、テストステロンブースター、その他多くのサプリメントは非常に個別化されており、さまざまな人に異なる結果をもたらすことができます。 たとえば、クレアチンの単調な非応答者がいます。 Monohydrateは彼らのために何もしないので、あらゆる種類の利点を見るためにHCLなどの異なるフォームを使用する必要があります。 それはあなたがあなたのサプリメントについて決して知らなかったかもしれないものの一つです。