何？なぜ私は日曜日に走っていないのに、なぜ長期にわたって走ったことがないのですか？
ベンは実行を開始したいからです！少なくとも少し。
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彼は私がサンフランシスコにいた間に走りに行きましたが、今朝走りたいかどうか尋ねました。はい！私は彼が私のものだから走らせたことはありませんでした。しかし、誰かが走りたいと思うなら – 私はそれのためにすべてです
ベンはサッカーのプレーから膝の問題を抱えているので、彼はそれに非常に注意する必要があります。私たちは、遅いペースで2マイル5：1の走りをしました。それがとても短いことを考えると、私たちが散歩休憩を取ったので、私の足は元気に感じました
実行後、私はパンケーキを作りました。日曜日の朝の朝食が好きです！
私はベン全粒小麦のワッフルを作り、クランベリーを追加しました – 彼のお気に入り。
私はワッフルをもう一度作りましたが、彼らは失敗しました。幸いなことに、これらはより良く出てきました。彼らは私の好みのために少し柔らかかったので、私はそれらをトースターオーブンに入れてサクサクします – それは私が一日中持っていた最高のコンセプトでした！
ベンの他の好ましいものはバターです。少なくとも私たちはいくつかの運動をしましたか？
冷蔵庫に残りのカボチャがあり、カボチャのワッフルを作りました。
に混ざった：
全粒小麦粉1/2カップ
各小さじ1/2：重曹、ベーキングパウダー、カボチャパイスパイス
小さじ1砂糖または砂糖代替品
塩少量
Opt。一握りのクランベリー
カボチャ1/3カップ
1/3カップの卵ビーター
小さじ1/2バニラ
Opt。適切な構造を得るためにアーモンドミルク – それは厚くなければなりません
乾燥コンポーネントとウェットコンポーネントを個別に混ぜます。次に、組み合わせますが、混合しないでください。必要に応じてアーモンドミルクと、必要に応じてクランベリーを追加します。
ノンティックをスプレーするか、バターを拭いたホットワッフル鉄に注ぎます。
しかし、料理をして、それらを検査したいという欲求に耐えます。
カボチャのワッフルの上に何を置きますか？
パンプキンバター！
シロップともう一方にピーナッツバターとカボチャバターをトッピングしました。これは私が長い間持っていた最高の朝食です。ヤム！
素晴らしい日曜日を！
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