それだけでなく、私は昨日2回つま先を叩いたということです。初めては、重い木製の椅子の足にありました。それから、私は自分で家にいただけでなく、騒音を聞いただけでなく、それを調べるだけでなく、巨大な古い木製のコーヒーテーブルの端でつま先を叩きました。
今は本当に悪化しているように見えます。一日が経つにつれて、それは次第に炎症を起こし、より紫色になりました。それは世界の終わりではありませんが、私がオンラインで走るので私の幸せの終わりです。私は荒廃しています。
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しばらくの間、巨大な氷水のボウルに入れました。イブプロフェンを服用しました。
それから、私は明白な次に電話をかけました911はInstagramに行き、リクエストヘルプを行いました。私がたくさんの実践的なアドバイスを受けたので、あなたは失望しませんでした。
役立つアドバイスが含まれています：
Kathm31ice…。ガラスで…。アルコール付き。つま先にも少し投げるだけでなく、傷つくことはできません
Rafitarrueは午前中にタマレス、昼食のためにピザ、夕食のためのタコスを3日間食べます。それは非常に素晴らしい治療法です
Mish_sloan Ice、Ibuprofen、いくつかのワイン、そして状況で保護靴を履くと、今日誤って3度目にスタブをスタブしますか？しかし、最も重要なワイン
AlisonFarageBuddyは、サポートのために次のつま先にテープで留めます（あらゆる種類の皮膚の問題を防ぐために、その間にリル綿の球体を入れます）。氷と標高。
Megan.little.50iceとArnica。ほとんど本物のドキュメントから…さらに4つの論文があります！
あなたは最高です！！ありがとうと言ってください。
痛みから気を散らすために、私は彼の妹の家に夕食のために向かいました。
彼女は新鮮なアサリのかなりの袋を手に入れました！ガーリックバターソース、麺、彼女の庭の非常に健康的な環境フレンドリーを着たアサリがありました。
デザートは、クリスマスのために手に入れた男の子の新しい綿菓子マシンのおかげで綿菓子でした。 （バックグラウンドにあります。）
フレイザーはとてもフレンドリーな子猫です！
彼らが綿菓子を作っている間、私はアリダとダグ・ザ・ドッグと一緒に遊んだ。
ベンは、赤ちゃんと一緒に走りを繰り返しながらしようとしました。幼児は繰り返し食べますか？
メソッドハウスでは、不幸な損傷したつま先を支援するために物資を止めました。多くのアドバイスが「バディラップ」と述べられています。つまり、それを隣のつま先に包んで、それを直接安定させることを意味します。
今朝はつま先のラップを試しましたが、それはあまりうまくいきませんでした。私の小指のつま先なので、つま先のラップは少し長いです。つま先のラップが少し突き出ているので、つま先がすでに腫れているので、その余分な枕を持っていることはさらに痛いと信じていました。代わりにテープを使用して包みました。テープは正常に機能しましたが、耐水性であっても「フロリダの汗をかいた足が走ろうとする」証拠ではありません。読む：それは少し動き回ることになりましたが、仕事をしました。
それで、確かに私は今朝それに乗ることができました。それはまだ最初の1マイルで痛いですが、痛みが消えたか、麻痺したかのいずれかです（どちらが完全にわかりません）。
私はそれが痛い（またはあらゆるタイプの傷のある体の部分で走る）なら走るのは馬鹿だと信じていますが、私は必死にエンドルフィンを必要としていました。必死に。私を信じて。
次に、電子メールに返信しながら、10分間氷を氷で氷に始めます。悪化した場合、明日は走りません。それがはるかに良くなっていれば、休息の日なので、まだ実行されないでしょう。ハ！
質問：つま先だけでなく、私とつま先の魔法のアドバイスはありますか？ヘルプ！
これはすべてあなたに起こりましたか？
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